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福州博爱中医院医生表示：很多女人结婚后就开始传宗接代，相夫教子了，这可能是历来都没有改变的事实，但很多女人结婚后想要传宗接代，却成了一件大难事，备孕好几年都怀不上。造成不育的因素有很多，其中子宫内膜薄就是女性不孕中比较常见的一种，所以要想怀孕，一定要主动治疗。那么，子宫内膜薄如何治疗才能怀孕呢?我们一起来看看吧。
子宫内膜厚度多少才能怀孕?
正常的子宫内膜厚度是8-10mm，这样的子宫内膜厚度才能正常怀孕，如果子宫内膜厚度小于8mm，说明子宫内膜比较薄，这样的情况是会影响受孕的。如果子宫内膜厚度大于10mm以上也是会影响受孕的，所以太厚太薄都是不可以的。
如果想要怀孕，子宫内膜薄患者可以这样做：
精神保健：
我们应该保持稳定快乐的情绪，避免过度的精神压力。放松其实是调节内分泌较的方式，非常重要。在好心情的作用下，女性不仅能拥有更多的健康，还能散发出迷人的魅力。永远不要忽视这一点。
生理保健：
月经期间注意保暖，腹部放置热敷垫或温水袋，加速血液循环，放松肌肉，缓解部位痉挛，促进经血排出。
运动保健：
运动可以增强体质，对子宫健康有好处。练习瑜伽是保养子宫的较好方法。瑜伽可以疏通女性部位的血液循环，调节激素的分泌。
饮食保健：
宜清淡，忌辛辣、厚味，戒烟戒酒。多吃补血活血的食物，如黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。
温馨提示：福州博爱中医院有网上在线免费咨询、预约平台，医院安排专业的不孕不育专科医生保持全年无休的工作状态，随时为不孕不育症患者健康提供正确有效的诊疗帮助，假若您存在任何不孕不育症困扰，欢迎随时向医院医生咨询。
