如何调理宫寒

　　福州博爱中医院讲解：如何调理宫寒?宫寒很多女性都很了解，是中常见的一种现象。它多是指女性肾阳不足，引起的痛经、月经不调等等。导致宫寒的原因会有很多的，可能因为体质关系、也可能因为流产等等。那如何调理宫寒呢?下面由医生为大家介绍。

　　如何调理宫寒?

　　(1)在运动结束后要注意保暖，特别是激烈的运动后有汗液排除之时，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果遇到邪气攻入，那么宫寒就会发生。

　　(2)例假之前可以备用一些红糖水来暖子宫，这样也能预防宫寒。

　　(3)切忌吃寒凉的食物。本身属于宫寒的女性，用多吃一些吃补气暖身的食物，如：核桃、枣、花生等，先天不足后天来弥补，而且这些食物你不用担心上火。

　　(4)坚持快步走。准备怀孕的女性可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能够兴奋足底的穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使其全身温暖。

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。